Lanie Friedman, directora de relaciones públicas del grupo editor neoyorquino The Coastal Group, considera importante la costumbre de comenzar a llevar un diario.

Para ella, un diario es un reflejo de tu vida.

“Es una manera excelente de mantener un enfoque en tus pensamientos, tus sentimientos y tus variadas emociones y experiencias. Y no hay ninguna regla para hacerlo. Simplemente escribe lo que quieras, cuando quieras”, dice.

Para Diane Patterson, quien tiene todo un ensayo escrito sobre diarios en la Internet, es la manera de liberarse y de sacar afuera las cosas feas en lugar de descargarse con otra persona.