Poner en palabras tus pensamientos puede ser una experiencia beneficiosa y útil. Si dedicas unos cuantos minutos al día a escribir unas pocas líneas sobre papel, en poco tiempo descubrirás una nueva faceta de ti. Algunos psicólogos recomiendan mantener un diario como ayuda terapéutica. Aquí te damos algunos consejos para iniciarte en esta práctica.

Una experiencia enriquecedora

Ana María Jiménez, periodista independiente residente en Indianápolis, Indiana, comenzó a escribir un diario a los 12 años de edad, y hoy a sus 35 todavía conserva esa costumbre.

Ya ha llenado varios volúmenes y el motivo principal que la llevó a hacerlo sigue siendo el mismo: conocerse a sí misma, examinarse y ver cómo cambia con el tiempo, hacer más claras sus esperanzas, creencias y opiniones. “Una experiencia muy enriquecedora”, según sus propias palabras.